MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN
MENENGAH
MADRASAH
TSANAWIYAH MAFATIHUL HUDA
TERAKREDITASI A
Jl.
Arya Salingsingan No. 39A Depok-Cirebon Telp. (0231) 341741 Fax. (0231) 341741
SOAL ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2014/2015
Nama : Mata
Pelajaran :
Kelas : VIII…………….
I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar !
1. Untuk menentukan hasil
kemenangan dalam lomba lari jarak menengah ditentukan oleh….
a.
Waktu tempuh c.
Teknik memasuki garis finis
b.
Teknik berlari d.
Ketepatan waktu
2. Yang termasuk kedalam
nomor lari jarak menengah adalah ….
a.
100 m
c. 400 m
b.
200
m
d. 800 m
3. Jenis start yang
digunakan dalam lari jarak menengah adalah start ....
a. Jongkok
c. Berdiri
b. Melayang
d. Medium start
4. Unsur kesegaran jasmani
yang sangat dominan pada lari jarak menengah adalah ….
a. Style
c. Fleksibilitas
b. Power
d. Endurance
5.
Gaya lompat tinggi yang
digunakan pada gambar diatas adalah ….
a. Gaya jongkok c. Gaya gunting
b. Gaya stradle d. Gaya Fosbury Flop
6.
Gambar di atas
menunjukkan sikap start pada aba-aba ….
a. Persiapan
c.
Siap!
b. Bersedia!
d. Ya!
7. Yang tidak termasuk
teknik menendang dalam permainan sepak bola ….
a. Menendang dengan kaki
bagian luar
b. Menendang dengan kaki
bagian dalam
c. Menendang dengan punggung
kaki
d. Menendang bola dengan
bagian sol sepatu
8. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah ….
a. 100 s/d 110
meter c. 65 s/d 75 meter
b. 75 s/d 100
meter d. 55 s/d 65
meter
9. Lemparan kedalam (throw
in) dalam permainan sepak bola terjadi apabila ….
a. Bola menyentuh tangan
pemain
b. Bola keluar melewati
garis gawang
c. Bola melewati garis
tengah
d. Bola keluar melewati
garis samping
10. Induk organisasi sepak
bola di Indonesia adalah ….
a. IPSI
c. PSSI
b. PBSI
d. PERSANI
11. Perpanjangan waktu pada
pertandingan sepak bola terjadi apabila ….
a. Terjadi skor sama c. Terjadi pelanggaran
b. Terjadi hujan lebat d. Terjadi keributan
12. Operan dada dalam
permainan bola basket disebut juga ….
a. Bounce
pass
c. Japelin pass
b. Over head pass
d. Chest pass
13.
Gambar di atas adalah teknik ….
a. Jump
shoot
c. Over head pass
b. Lay Up
shoot d. Bounce
pass
14. Gerakan pivot pada
permainan bola basket bertujuan untuk ….
a. Mendapatkan poin
b. Membebaskan teman dari
penjagaan lawan
c. Melindungi bola dari
rebutan lawan
d. Melakukan tembakan ke
arah sasaran
15. Nilai tiga diperoleh pada
pertandingan bola basket apabila….
a. Melakukan tembakan dari
daerah bersyarat lawan
b. Melakukan tembakan lay up
shoot
c. Melakukan tembakan dari
luar garis three point
d. Melakukan tembakan dari
dalam garis three point
16.
Pegangan bat tennis meja pada gambar di atas
disebut ….
a. shakehand
grip c.
forehand grip
b. penholder
grip
d. backhand grip
17. Ukuran lapangan pada
permainan bola basket adalah ….
a. 45 x 25
meter
c. 28 x 15 meter
b. 40 x 20
meter
d. 25 x 12,5 meter
18. Posisi kedua siku yang
benar pada saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah ….
a. Dibengkokan
c. Dimiringkan
b. Diluruskan
d. Ditekuk
19. Posisi pemain belakang
dalam permainan bola voli adalah ….
a. 1,2 dan
3
c. 3,4 dan 5
b. 2,3 dan
4
d. 5,6 dan 1
20. Posisi pemain yang boleh
melakukan blocking dalam permainan bola voli adalah ….
a. 1, 2 dan
3
c. 3, 4 dan 5
b. 2, 3 dan
4
d. 5, 6 dan 1
21. Pada latihan teknik dasar
servis bawah, bola dipukul pada bagian….
a. Bawah
c. Samping
b. Atas d.
Belakang
22.
 |
Gerakan senam yang nampak
pada gambar diatas adalah….
a. roll c. kopstand
b. backroll d. handspring
23. Posisi badan pada saat
melakukan gerakan guling depan yang benar adalah ….
a. menghadap matras
b. membelakangi matras
c. menyampingi matras
d. di sebelah kanan matras
24. 
Gerakan senam pada gambar
diatas adalah ….
a. guling
depan
c. meroda
b. lompat harimau
d. berdiri atas tangan
25. Sebutan lain untuk
gerakan lompat harimau adalah ….
a. forward
roll
c. tiger sprong
b. back
roll
d. hand stand
26. Pada saat melakukan
gerakan guling depan,bagian badan yang pertama menyentuh matras adalah ….
a. Tengkuk
c. Pinggul
b. Dahi
d. Perut
27. Pada saat melakukan
gerakan meroda, bagian anggota badan yang pertama menyentuh matras adalah ….
a. Lutut
c. Siku
b. Kaki
d. Tangan
28. Sikap akhir dari gerakan
guling belakang adalah ….
a. Berdiri
c. Terlentang
b. Jongkok
d. Telungkup
29. Salahsatu tujuan
pemanasan sebelum melakukan latihan senam lantai adalah ….
a. Menguatkan otot c. mengisi waktu
luang
b. Mengurangi resiko cedera d. menambah keberanian
30. Sikap tangan pada gerakan
senam meroda adalah….
a. Kedua tangan dibengkokan
b. Kedua tangan rapat
diluruskan
c. Kedua tangan berpegangan
d. Kedua tangan lurus dibuka
selebar bahu
31. Induk organisasi senam Indonesia adalah….
a. PSSI
c. PERSANI
b. IPSI
d. PRSI
32. 
Gambar diatas merupakan
bentuk latihan kekuatan untuk ….
a.
otot
leher
c. otot perut
b.
otot
tangan
d. otot kaki
33. Fleksibilitas adalah salah satu
komponen kesegaran jasmani yang artinya ….
a. Kekuatan
c. Decepatan
b. Daya
tahan
d. Kelentukan
34. Bentuk latihan senam yang
dapat memperkuat otot perut adalah ….
a. Pull
up
c. push up
b. squat
jump
d. sit up
35. Kemampuan tubuh untuk
melakukan aktvitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut
….
a. Kebugaran
jasmani c. Kekuatan badan
b. Kesehatan
pribadi d. Kekuatan batin
36. Latihan yang dapat
meningkatkan kekuatan otot lengan atas dan dada adalah ….
a. Squat
Jump
c. Sit up
b. Push
up
d. Sprint
37. Teknik pengambilan nafas
saat berenang gaya bebas sebaiknya melalui ….
a. Mulut
c. Paru-paru
b. Hidung
d. Jantung
38. Gerakan kaki pada saat
renang gaya bebas adalah ….
a. bergerak kiri-kanan
secara bergantian
b. bergerak atas-bawah
secara bergantian
c. bergerak depan-belakang
secara bergantian
d. bergerak mengayuh
39. Tindakan
optimal untuk pencegahan terjadinya seks bebas adalah….
a. Pengendalian
diri c. Pernikahan dini
b. Pergaulan Bebas d. Kawin siri
40 Kumpulan gejala akibat menurunnya system
kekebalan tubuh disebut ….
a. flu tulang c. HIV AIDS
b. Kanker D. Thypus
c. cedera persendian
d. terjatuh dan luka
ESSAY
41. Sebutkan 4 macam cara penularan
penyakit HIV !
42. Jelaskan bagaimana cara
melakukan gerakan operan dada (chest pass) dalam permainan bola basket !
43. Sebukan 4 macam olahraga
atletik !
44. Sebutkan 4 macam latihan
senam yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot !
45. Buatlah gambar
lapangan bola voli !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar